Czymróżnisięneurofeedbackodbiofeedbacku?
Dwie nazwy, ten sam pień. Wyjaśniam, jak rozróżnić biofeedback ogólny od neurofeedbacku EEG i którą wybrać do konkretnych celów.
Te dwa terminy często bywają używane zamiennie, choć opisują nieco różne rzeczy. Krótko: każdy neurofeedback jest biofeedbackiem, ale nie każdy biofeedback jest neurofeedbackiem.
Biofeedback w szerokim sensie
Biofeedback to metoda treningu, w której pacjent dostaje informację zwrotną o jakimś parametrze fizjologicznym swojego ciała — tętnie, oddechu, napięciu mięśni, temperaturze skóry, przewodnictwie skóry. Widząc parametr na ekranie, uczy się świadomie nim sterować.
Neurofeedback — biofeedback fal mózgowych
Neurofeedback to wyspecjalizowana odmiana biofeedbacku, w której parametrem są fale mózgowe rejestrowane elektroencefalografem (EEG). Trening polega na wzmacnianiu pasm pożądanych (np. beta dla skupienia) i wyciszaniu pasm niepożądanych (np. theta dla rozproszenia).
Którą wybrać
- Neurofeedback EEG — gdy celem jest praca z uwagą, skupieniem, regulacją emocji, snem, ADHD, lękiem.
- Biofeedback oddechowy / HRV — gdy chodzi o regulację stresu, kontrolę pobudzenia, naukę oddechu przeponowego.
- Biofeedback EMG (napięcie mięśni) — przy bruksizmie, bólach napięciowych, w rehabilitacji.
W gabinecie Harmony Neuron pracuję głównie neurofeedbackiem EEG, bo daje najszersze zastosowanie i sprawdza się w pracy z dziećmi i dorosłymi.
Dowiedz się więcej
Pasuje do Ciebie